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1989年11月9日，在党的十三届五中全会上，中央经过慎重考虑，决定同意邓小平辞去中央军委主席职务的请求，这时的邓小平已经是85岁高龄了。

邓小平的小女儿邓榕曾回忆说：

“父亲年龄大了以后，更加依赖家庭，他人生的理想是，当我为祖国和人民做完我该做的事时，我愿意回归家庭做一个普普通通的老百姓。退休生活对他来说是一种向往，而不是失落。”

幸运的是，邓小平人生的最后几年时光，他如愿，回归到了家庭，过上了梦寐以求的退休生活。

本文就讲一讲退休后生活中的小平同志。

注重锻炼，珍惜生命

退休后，邓小平的生活十分规律

，他每天早晨起床后，会泡一杯浓茶，茶叶泡开后会占到杯子的三分之二。

喝完茶，八点半是早餐时间，早餐比较简单，多是豆浆、馒头之类的。十二点吃午餐，晚上六点半是晚餐，晚餐他一般要求全家人都要到齐，一起开饭。

每天散步是邓小平的一个习惯，几十年如一日，风雨无阻，从未间断。

邓小平散步的路线是围着自己家院子的最外圈，一圈大概是180多米。他每次要走20几圈，自己数着，一圈也不偷懒。

后来，年岁更大了，体力日渐不支，才一圈一圈地减量下来。

除了散步，邓小平还自己发明了一套健身操，每次散完步，他都要在院子里的一颗大树下面，做上一套。

这套健身操，从头部到颈椎，到腰部，再到膝盖，由上到下，循序渐进，全身上下都能活动到，一套做完大概要十到十五分钟时间。

散步和健身操的运动量看似不大，但是对于一个85岁以上的老人来说，能每天坚持做完已经是实属不易了。

持之以恒的运动锻炼只是邓小平保养身体的一个方面，此外，他还坚决果断地戒掉了一些“陋习”。

什么“陋习”呢？主要就是吸烟。

其实，从战争年代过来的老一辈革命家，有很多吸烟者。我想这跟战争年代艰苦的环境和巨大的压力有关。

小平同志也不例外，他的烟瘾也很大，在会见外宾时，经常也会抽上一根。

退休后，医生告诉邓小平，吸烟对他的身体不好，建议他戒了。

吸烟的人知道戒烟有多难，有多痛苦，更何况邓小平都抽了一辈子的烟了，哪能说戒就戒掉呢？

但是，出人意料的是邓小平却答应了医生。决定戒烟，邓小平并没有兴师动众、大张旗鼓在家人面前宣布，只是淡淡地说以后不吸烟了。

从那之后，邓小平还真把烟戒了，戒得很彻底、很干脆，一根也没再抽过。

几乎和戒烟同时，邓小平还放弃了另外一个“爱好”，那就是白酒。

一开始，他还少量喝一些黄酒代替，慢慢地，连黄酒也不喝了。

生活规律、坚持锻炼、戒烟戒酒，可见邓小平是很珍惜生命的，然而，他并非是畏惧死亡。

相反，关于死亡的问题，邓小平看得很开

，谈论死亡的话题，在邓小平的家中，从来都不是禁忌。

一次，在饭桌上，邓小平和家人就关于如何处理自己的骨灰问题，展开了讨论。讨论气氛轻松，在几个方案中，邓小平认为把骨灰撒进大海最合适。

邓小平之所以珍惜生命，有一个很重要的原因。他曾公开表示过：

“我要活到1997年，等到香港回归，到香港，到自己国家的土地上，走一走，看一看。”

兴趣广泛，热爱生活

几十年的革命生涯，练就了邓小平临危不乱，遇喜不亢，坚毅刚强的性格。

但是曾经的苦难，并没有消磨掉他和普通人一样对于生活的热爱。

邓小平是一个兴趣爱好十分广泛的人。

他喜欢打桥牌是出了名的，1952年，邓小平学会了打桥牌，

从此，桥牌成了他一生的兴趣爱好。

退休后，邓小平几乎每天都要打上几副。

打牌时，邓小平话不多，很认真，很投入，他思维敏捷、运筹帷幄、计算准确、处理果断，是一个高手。

围棋国手聂卫平评价邓小平的桥牌技术时说：

“他打牌守得紧、攻得狠、叫得准、打得稳，无论领先还是落后，都很有风度，不愧为一位高手。”

1993年，世界桥牌协会，为表彰邓小平为桥牌的发展和推广做出的贡献，特授予他荣誉金奖证书。

打牌时，邓小平虽然严肃、认真时较多，但偶尔，牌桌上的气氛也会变得活泼、温馨。邓小平的二女儿邓楠回忆，当时她经常因为应该出哪张牌和父亲发生“争执”。

关于打桥牌，用邓小平自己的话说就是：

“能打桥牌，证明我的脑力还可以。”

除了脑力，说起邓小平在体力方面的爱好，那就不得不提游泳。

邓小平游泳，从来不在游泳池里游，只在大海里游。用他自己的话说，“

在大海里游，有个气势

”。

每年夏天，邓小平都要去北戴河游海泳，这个习惯一直持续到1992年，这时的邓小平已经是88岁高龄了。

每次下海，医护人员担心他年龄大了，海水凉，怕他受不了，总是催促他上岸。但是一旦下了海，邓小平就不愿意出来，

每次都要游一个小时以上

。

他还尤其喜欢在下雨天游泳，一次，上面下着雨，他在海里游着泳，还说：“好舒服啊！”

后来，年龄太大了，不能下海游泳了，邓小平也喜欢坐在岸边，望向大海。他似乎对大海有着一种强烈的热爱和向往，也许正因为这样，他才决定离世后，将自己的骨灰撒入大海。

除了桥牌和游泳，邓小平还有很多其他的爱好。

比如，打台球，看足球比赛，看乒乓球比赛，看书看报等等。

1992年，一次在看电视时，电视上正播放着乒乓球比赛，其中一名参赛选手是刘国梁，当时刘国梁才17岁，还是一员小将。

邓小平就对身边的保健医生郭勤英说：“这小子不错，将来很有希望！”

邓小平喜欢看体育节目，他当时能记住几十位运动员的名字和特长。

高度自律、兴趣广泛、热爱生活，我想这是邓小平年过八旬，仍能保持敏捷的思维和饱满的精力的一个重要原因。

子孙绕膝，天伦之乐

经历了大风大浪、大起大落，而没有倒下，这和邓小平的乐观、忍耐是分不开的。

但是温暖而稳固的家庭，无疑也给予了他战胜困难的强大力量。

晚年的邓小平，更加倚重家庭，更加渴望回归家庭，渴望享受天伦之乐。

邓小平非常喜欢孩子

，所以陪孙辈们玩耍，和孩子们亲热，成为了他退休生活中的一件“重要事情”。

邓小平喜欢孩子，孩子们也同样喜欢这个可爱的爷爷。

他的外孙女眠眠回忆，小时候喜欢故意在饭桌上用手抓菜吃，不为别的，只为听外公一句严肃而充满疼爱的批评：“野蛮人”。

对于邓小平的外孙萌萌来说，外公的办公室就是他的“游乐场”。不管外公在不在办公，他都喜欢过去玩。

孩子们有时钻进办公桌下面，有时爬到窗台上面。一般情况下，邓小平是专心办公，不会受到打扰。

只有在萌萌他们从窗台向下跳时，他才会皱一皱眉头故作严厉地说一句：“危险动作！”

孩子们也不害怕邓小平，都非常喜欢在他面前调皮。

一段影像记录下来一个温馨而美好的画面，那就是孩子们调皮，挠爷爷的脚心。像这样温暖的场景在邓小平和孙辈们之间经常发生。

邓小平喜欢孩子，还表现在，他见到孙辈们就亲。当然，他也很喜欢孙辈们亲他的感觉。

有一张摄影师抓拍的照片，让邓小平非常钟爱，他曾给它取过两个名字。

那是一次，邓小平在接过小孙子的时候，摆出了一个接受亲吻的姿势。爷孙俩配合地很默契，小孙子见到爷爷，也主动向爷爷的脸上亲了过去。

邓小平非常开心，感到很温暖，不由自主地撅起了嘴。就在这时，咔嚓一声，摄影师按下了快门，于是就有了下面这张照片。

看到这张照片后，邓小平其实非常喜欢，嘴上说道：“嘿嘿，两个丑八怪！”家人一听，说道：“怎么能说是丑八怪呢？”于是邓小平赶紧纠正道：“两个噘嘴巴！”

邓小平喜欢孩子们围在他身边转，曾有人问他：“这么多孩子在你身边转，你不觉得吵吗？”

邓小平回答说：“

孩子们的吵闹声是这个世界上最美妙的音乐！

”

除了和孩子们的感情十分亲密，邓小平和卓琳以及兄弟姐妹们等亲人的关系也都十分融洽。在这一方面，我们可以说邓小平是幸福的，他拥有无限宝贵的亲情。

从邓小平和家人的关系中，我们可以看出他内心是充满爱的。他深深地爱着家人、爱着孩子们。

往往深爱着家人的人，都是善良的人。

生病，住院

1994年国庆之后，90岁的邓小平身体出现了一些状况。一次，在打桥牌时，他的手突然不受控制地颤抖起来。

这个状况，吓了在场的人一跳，大家赶忙把他送去医院，经过医生检查之后，才知道，

邓小平患上了帕金森综合征。

邓小平的病引起了中央的重视，中央决定组织专家，对邓小平的身体进行一次全面的检查。让人欣慰的是，除了帕金森综合征，邓小平的身体并没有其他毛病，各个器官也都还健康。

只是从那以后，邓小平的手抖得拿不住牌了，他被迫放弃了一生的爱好桥牌。但是，每天的散步他还在坚持，只是圈数逐渐减少了。

为了对邓小平的身体进行有效的监控，医生需要定期对他进行一些体检，或者必要的治疗。对此，邓小平是非常配合的。

邓小平性格有些内向，平日里话不多，但是为了缓解医护人员的紧张，他常常在医护人员给他检查身体时，不失幽默地说道：“

你看我是不是很听话！

”

这让医护人员都觉得他是一个慈祥可敬的老人，紧张的情绪瞬间没有了。

平常的检查还好，有一些比较痛苦的检查，如肠镜、胃镜等，让医生犯了难。

他们担心邓小平90来岁的身体，会吃不消。

邓小平知道后，

非常果断地说：

“我听医生的，你们认为该怎样做就怎样做，我一直不都很听话吗！”

有时，他还鼓励医护人员说：

“不要考虑得太多，我的身体能经得住！”

检查的过程中，不管多痛苦，邓小平始终一声不吭，积极地配合着医护人员。

善于为身边的人着想是邓小平的一个特点，或者说是他的涵养

，这样的例子比比皆是。

退休后的邓小平，并非不关心国家大事了，关于国家的发展，他经常会旁若无人般地陷入沉思。即便如此，邓小平也能做到，细心、周到地对待身边的每一个人。

有一次，在北戴河，邓小平游完泳上来，这时有很多人排着队，等着和他合张影。等到全都合完后，邓小平已经站了很长时间了，而且还是刚游完泳。但是他没有立马坐下来休息，而是问道：“小田呢？”

小田是田惠燕，她是一名理发员，这次她想着这么多人等着照相，自己就没往前凑。让她没想到的是，邓小平还想着她，单独叫她合张影，这让她很感动。

邓小平和田惠燕合影

一次，小平同志到外地出差，火车经过河南安阳站时，邓小平对身边的一名护士说：“到你家喽！”

邓小平的这句话让这名护士很惊讶，她刚刚到小平同志身边工作时，曾提到过一嘴自己的老家，没想到这么多年过去了，他还记得。

对于身边的每一个工作人员，小平同志都是这样充满关心和关爱的。

1996年12月12日的早晨，一阵剧烈的咳嗽声惊醒了家人和医护人员。原来是邓小平的咳嗽声，那天早晨，邓小平感到胸闷得厉害，没有食欲，也没有力气下床了。

邓小平的身体状况不太好了，这种情况下，只能送他去医院了。临行前，

邓小平留恋地回头看了一眼家里的院子，一个幸福温馨，充满回忆的院子

。

在解放军总医院专家们的不懈努力、竭力治疗下，小平同志的病情得到了一些缓解，稍稍稳定了下来。

1997年元旦这天，邓小平躺在病床上，聚精会神地看着电视。电视中正播放着一部纪录片，片中出现一个身着黑色大衣的人。邓小平问身边的医生黄琳：

“那边，走过来的那个人，他是谁啊？”

黄琳愣了一下，然后凑到邓小平耳边，笑着说道：

“您看清楚了，那个人就是您啊！”

原来中央电视台的黄金档，正播放着一部大型纪录片《邓小平》，一共十二集，但是此前，邓小平并不知道。

当时邓小平的听力有点弱，已经很难听清电视的声音，黄琳就在他耳边重复电视的内容给他听。片中有一段颂扬邓小平伟大的台词，当邓小平听到这一段时，据黄琳回忆说：

“不知道我形容的是否准确，但那时候的小平同志，就像是被老师表扬以后，露出不好意思地羞涩地学生一样。”

伟人辞世

1997年2月19日，农历正月十三，邓小平的病情已经非常严重了，他躺在病床上，只能依靠呼吸机维持生命了。

邓小平的家人和所有医护人员心情都很沉痛，但是他们也无能为力了。

晚上21：08分，这位伟人的心脏永远停止了跳动，小平同志不幸离开了人世，享年93岁。

小平同志离世后，卓琳向中央表达了小平同志最后的意愿：

一、不搞遗体告别仪式，丧事从简；

二、追悼会在火化之后举行，以中国共产党党旗覆盖骨灰盒，追悼会上悬挂邓小平彩色照片；

三、家中不设灵堂；

四、捐献角膜，遗体解剖供医学研究；

五、不留骨灰，死后骨灰撒入大海。

纵观小平同志一生，可谓功德圆满，唯有一点遗憾。就是小平同志没能坚持到香港回归，没能如愿去香港走一走，看一看。

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结语：

邓小平是一个很具人格魅力，很有风采的人，作为中国人民的儿子，他深深地爱着祖国，爱着人民，爱着家人，爱着身边的每一个人。

全国人民也会永远悼念、缅怀敬爱的小平同志牛股配资。

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